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C’est aujourd’hui 19 mars la Journée Nationale du Sommeil. Une récente enquête met en évidence le manque de sommeil des Français, 12% de la population est insomniaque et 17% accumulerait chaque nuit une quantité de sommeil insuffisante. Les raisons invoquées pour expliquer cette mauvaise qualité de sommeil sont le travail (52%), le stress et l’anxiété (40%), les enfants (27%), les temps de transport (17%). Un adulte a besoin de six à dix heures de sommeil par nuit nous dit l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé ). L’enquête révèle aussi que dormir est un...